Gandum rumput Penggunaan - Aplikasi kesihatan utama
Penggunaan gandum rumput telah dikesan kembali ke subuh tamadun. Terdapat banyak bukti bertulis bahawa gandum-rumput telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan secara lisan dan disapu pada kawasan yang bermasalah. Ia telah kononnya telah dipuji oleh Isa sendiri. Gandum rumput menjadi tuan rumah sejumlah besar nutrien penting penting untuk fungsi normal sistem pencernaan, saraf dan limfa kami.
Ia adalah tuan rumah kepada vitamin banyak, enzim, mineral dan amat kaya dengan klorofil, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Gandum rumput penggunaan No.1 - Meningkatkan edaran. Peredaran yang lebih baik boleh dicapai dengan meminum jus gandum-rumput yang banyak terdapat dalam klorofil. Perkara yang menarik ialah bahawa badan kita boleh mengubahnya kepada protein hemoglobin darah yang mirip kepada klorofil dan dengan itu membina kiraan darah dan meningkatkan peredaran. Untuk meningkatkan peredaran dari luar, mengisi tab mandi penuh dengan air dan menambah beberapa auns jus gandum rumput. Ia akan memberi manfaat kepada sistem vaskular anda dan pada masa yang sama membuat anda lebih tenang.
Gandum rumput penggunaan No.2 - rawatan kulit. Apabila ia datang untuk kulit bermasalah, gandum-rumput adalah ubat yang tidak ternilai. Ia memberi manfaat kepada kulit jerawat terdedah, ruam, selaran matahari, gigitan serangga, ulser kaki walaupun makan air. Tetapi itu bukan semua. Gandum rumput boleh digunakan untuk kulit kepala jika anda mempunyai masalah dengan kelemumur. Ia juga mengetatkan kulit kendur dan memberikan ia sejenis cahaya yang sihat.
Gandum rumput penggunaan No.3 - Merawat gusi bermasalah. Gandum rumput boleh digunakan untuk merawat dan benar-benar menyembuhkan beberapa isu-gula getah. Cara untuk melakukan ini adalah dengan membuat denda pes gandum rumput dan memohon kepada gusi atau menggunakan jus gandum rumput dan melalui gigi anda untuk beberapa minit. Selepas seminggu atau lebih, gusi perlu mendapatkan semula kesihatan mereka.
Gandum rumput penggunaan No.4 - Penyahtoksin badan anda. Gandum rumput, terima kasih kepada klorofil, yang mempunyai ciri-ciri detoksifikasi sangat kuat. Malah ia adalah begitu kuat bahawa ia biasanya menyebabkan loya kepada pengguna baru tak biasa kepada gandum rumput regimen diet baru. Gandum rumput mulanya perlu diambil dalam kuantiti yang kecil, tidak lebih daripada satu auns sehari dan selepas seminggu atau dua jumlah yang boleh ditingkatkan. Gandum rumput membantu tisu melepaskan toksin dibina. Kerana mereka mendapat dibebaskan mereka menyebabkan loya dan kadang-kadang sakit kepala. Kesan ini berkurang selepas seminggu atau lebih sebagai badan bahan kumuhan kebanyakan pembentukan toksin.
Ini adalah hanya beberapa gandum rumput kegunaan yang mungkin. Gandum rumput boleh didapati secara meluas dan mudah tumbuh di rumah anda sendiri dan mempertimbangkan pelbagai kegunaannya, ia akan menjadi satu keputusan yang bijak untuk melaksanakannya ke dalam diet anda.
Kamis, 12 November 2015
Bagaimana untuk mengelakkan pembekuan darah Walaupun Terbang
Bagaimana untuk mengelakkan pembekuan darah Walaupun Terbang
Jika anda seorang penumpang kerap dan mengambil penerbangan daripada 4 jam atau lebih lama anda boleh meningkatkan risiko anda mendapat darah beku. Tetapi tidak takut, anda boleh mengurangkan risiko anda mendapat darah beku dengan mengikuti beberapa teknik yang saya akan bercakap tentang. Semua yang anda perlu ruang untuk berjalan, latihan pergelangan kaki, senaman kaki, dan latihan lutut.
Salah satu cara yang paling biasa untuk mencegah pembekuan darah daripada membangunkan adalah untuk berjalan atas dan ke bawah lorong dan cuba untuk bergerak sebanyak mungkin, juga mencari tempat di mana anda boleh berdiri untuk seketika. Pastikan bahawa anda tidak menyekat jalan orang-orang yang ada.
Satu lagi perkara yang perlu anda lakukan adalah untuk mengambil kasut anda dan bergerak kaki anda di sekitar, hal bergoyang anda flex jari kaki dan pergelangan kaki anda kira-kira setiap jam atau lebih.
Walaupun anda duduk, ia adalah satu idea yang hebat untuk mengangkat kaki kamu dari tanah dan twist kaki anda mengikut arah jam selama kira-kira lima belas saat dan kemudian ke arah lawan jam untuk kali kedua lagi lima belas. Ini perlu dilakukan dalam set tiga setiap dua jam atau lebih.
Menyimpan tumit anda di atas lantai dan mengangkat jari kaki anda setinggi mungkin merupakan satu lagi cara yang baik untuk merangsang aliran darah. Selepas jari kaki anda turun mengangkat tumit anda setinggi mungkin sambil jari kaki anda tinggal dibumikan di atas lantai. Setiap lif ini harus diadakan selama tiga puluh saat dan juga perlu dilakukan dalam set bertiga setiap dua jam atau lebih.
Maka cara terakhir untuk mengelakkan pembekuan darah adalah untuk membengkokkan lutut anda dan angkat kaki anda ketika memerah otot paha anda. Mengangkat setiap kaki kira-kira dua puluh kali dan melakukan ini setiap dua jam.
Jika anda seorang penumpang kerap dan mengambil penerbangan daripada 4 jam atau lebih lama anda boleh meningkatkan risiko anda mendapat darah beku. Tetapi tidak takut, anda boleh mengurangkan risiko anda mendapat darah beku dengan mengikuti beberapa teknik yang saya akan bercakap tentang. Semua yang anda perlu ruang untuk berjalan, latihan pergelangan kaki, senaman kaki, dan latihan lutut.
Salah satu cara yang paling biasa untuk mencegah pembekuan darah daripada membangunkan adalah untuk berjalan atas dan ke bawah lorong dan cuba untuk bergerak sebanyak mungkin, juga mencari tempat di mana anda boleh berdiri untuk seketika. Pastikan bahawa anda tidak menyekat jalan orang-orang yang ada.
Satu lagi perkara yang perlu anda lakukan adalah untuk mengambil kasut anda dan bergerak kaki anda di sekitar, hal bergoyang anda flex jari kaki dan pergelangan kaki anda kira-kira setiap jam atau lebih.
Walaupun anda duduk, ia adalah satu idea yang hebat untuk mengangkat kaki kamu dari tanah dan twist kaki anda mengikut arah jam selama kira-kira lima belas saat dan kemudian ke arah lawan jam untuk kali kedua lagi lima belas. Ini perlu dilakukan dalam set tiga setiap dua jam atau lebih.
Menyimpan tumit anda di atas lantai dan mengangkat jari kaki anda setinggi mungkin merupakan satu lagi cara yang baik untuk merangsang aliran darah. Selepas jari kaki anda turun mengangkat tumit anda setinggi mungkin sambil jari kaki anda tinggal dibumikan di atas lantai. Setiap lif ini harus diadakan selama tiga puluh saat dan juga perlu dilakukan dalam set bertiga setiap dua jam atau lebih.
Maka cara terakhir untuk mengelakkan pembekuan darah adalah untuk membengkokkan lutut anda dan angkat kaki anda ketika memerah otot paha anda. Mengangkat setiap kaki kira-kira dua puluh kali dan melakukan ini setiap dua jam.
Penjagaan geriatrik Menggunakan Teknik Chiropractic
Penjagaan geriatrik Menggunakan Teknik Chiropractic
Penjagaan kiropraktik untuk warga emas adalah khusus dibuat untuk memenuhi keperluan individu. Ia menghadiri kepada kesihatan umum pesakit, dan juga syarat-syarat tertentu yang mungkin memerlukan penjagaan khusus dikekalkan. Warga emas yang berada dalam keadaan sihat umum mungkin mengalami rangsangan ketara kepada kesihatan mereka dengan menerima teknik melegakan kesakitan yang bertujuan untuk membantu mereka kembali ke gaya hidup normal mereka. Dan walaupun dalam kes-kes di mana pesakit yang ditimpa keadaan yang kronik atau teruk, penjagaan kiropraktik berkualiti boleh memberikan peningkatan yang ketara distressingng gejala. Walau bagaimanapun, kes mereka ini boleh memerlukan kesabaran lebih dengan keputusan rawatan.
Biasanya, warga tua menjalani rawatan kiropraktik menerima rawatan manual dalam bentuk terapi akhiran-gangguan, manipulasi tulang belakang, mobilisasi, dan lembut urut tisu lembut. Teknik yang tertentu, bilangan dan kekerapan rawatan yang diperlukan, serta kuasa permohonan itu kepada struktur tulang belakang bergantung kepada keadaan pesakit fizikal, umur, dan penilaian chiropractor sendiri kes pesakit.
Apa Pakar Katakanlah tentang Chiropractic Care
Pakar-pakar telah melihat peranan penjagaan kiropraktik boleh bermain dalam promosi kesihatan dan pencegahan penyakit. Tawaran penjagaan kiropraktik ini gaya holistik amalan dianggap sangat bermanfaat untuk pesakit penjagaan geriatrik. Ini kerana khidmat kiropraktik adalah selamat dan diketahui bergantung kepada kepuasan pelanggan.
Dalam satu kajian, pesakit tua menerima kualiti penjagaan kiropraktik untuk penyakit yang asal neuromusculoskeletal (terutamanya rendah sakit belakang dan leher) melaporkan kepuasan yang sangat tinggi. Prosedur yang termasuk pelarasan kiropraktik dan manipulasi, sebagai tambahan kepada terapi sokongan dan pendidikan. Keputusan pesakit dilaporkan termasuk peningkatan fungsi penting dan pengurangan rasa sakit.
Sekiranya pesakit jagaan yang diuruskan, penyedia penjagaan kesihatan sering tidak dapat menghabiskan masa yang cukup dengan pesakit membincangkan kaedah pencegahan kesihatan. Sifat penjagaan kiropraktik adalah bahawa hubungan pesakit-doktor yang kuat ditubuhkan. Kesihatan dan gaya hidup pertimbangan memikirkan jelas dalam penjagaan kiropraktik, dan dibincangkan secara berkesan dengan pesakit kiropraktik.
Banyak teknik kiropraktik ditawarkan sebagai ganti selamat untuk pembedahan dan ubat-ubatan untuk menangani penyakit otot pada pesakit yang lebih tua. Selain manipulasi tulang belakang, doktor kiropraktik boleh mencadangkan latihan khusus kepada keadaan yang dihadapi. Latihan mempunyai peranan dalam mempromosikan penyelenggaraan otot yang sihat, fleksibiliti, daya tahan, dan pergerakan sendi. Apabila seimbang dengan tempoh rehat yang sesuai, ia membantu untuk mengurangkan aktif bersama keradangan, keletihan, dan kesakitan.
Pemakanan juga ditunjukkan untuk mengawal keradangan, dan juga boleh menyekat perkembangan pelbagai penyakit. Doktor kiropraktik dilatih untuk menawarkan program senaman yang betul dan memberi panduan pemakanan.
Apa Chiropractic Care Dapat menawarkan:
• Melegakan kesakitan yang meminta salah untuk meneruskan gaya hidup aktif
• Pelepasan Sakit yang membantu seseorang untuk meneruskan gaya hidup aktif
• melegakan kesakitan sederhana yang membantu satu resume dengan aktiviti-aktiviti tertentu
• digagalkan perkembangan keadaan dalam hal keadaan degeneratif maju
Perbezaan antara keputusan yang dijangkakan adalah disebabkan oleh pelbagai jenis keadaan yang dihadapi dan tahap di mana mereka didapati apabila pesakit pertama menjalani rawatan kiropraktik. Apabila pesakit sudah mengalami kemerosotan ketara, mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, dan / atau mempunyai masalah kesihatan yang serius, matlamat rawatan melambangkan keputusan rawatan yang lebih sederhana.
Sejak kehadiran isu-isu kesihatan tambahan boleh melambatkan kemajuan yang boleh dicapai dengan penjagaan kiropraktik, matlamat rawatan perlu realistik. Walau bagaimanapun, pesakit semua syarat yang mendapat manfaat daripada keupayaan untuk memberi kesan positif proses degenerasi, dengan ketara melambatkan kadar di mana gejala keadaan yang lebih teruk. Selepas pemeriksaan yang menyeluruh oleh doktor kiropraktik, anda akan menerima penjelasan individu keputusan rawatan yang dijangkakan.
Hubungi Doktor Chiropractic
Kiropraktor adalah kedudukan yang baik untuk menyediakan penilaian kesihatan dan diagnosis, promosi kesihatan, dan beberapa perkhidmatan penjagaan utama kepada warga tua. Penjagaan kiropraktik menawarkan, cara holistik bukan invasif untuk menggalakkan kesihatan keseluruhan dan menguruskan pelbagai keadaan, mengurangkan pergantungan kepada ubat-ubatan kuat.
Untuk penilaian kes individu anda, hubungi doktor kiropraktik. Anda pasti akan mendapat manfaat daripada pilihan-pilihan rawatan yang sedia. Bersama-sama dengan memenuhi keperluan anda melalui amali manipulasi, penjagaan kiropraktik boleh menyesuaikan program senaman yang betul untuk kes anda, dan menawarkan pemakanan menyeluruh dan nasihat tambahan.
Penjagaan kiropraktik untuk warga emas adalah khusus dibuat untuk memenuhi keperluan individu. Ia menghadiri kepada kesihatan umum pesakit, dan juga syarat-syarat tertentu yang mungkin memerlukan penjagaan khusus dikekalkan. Warga emas yang berada dalam keadaan sihat umum mungkin mengalami rangsangan ketara kepada kesihatan mereka dengan menerima teknik melegakan kesakitan yang bertujuan untuk membantu mereka kembali ke gaya hidup normal mereka. Dan walaupun dalam kes-kes di mana pesakit yang ditimpa keadaan yang kronik atau teruk, penjagaan kiropraktik berkualiti boleh memberikan peningkatan yang ketara distressingng gejala. Walau bagaimanapun, kes mereka ini boleh memerlukan kesabaran lebih dengan keputusan rawatan.
Biasanya, warga tua menjalani rawatan kiropraktik menerima rawatan manual dalam bentuk terapi akhiran-gangguan, manipulasi tulang belakang, mobilisasi, dan lembut urut tisu lembut. Teknik yang tertentu, bilangan dan kekerapan rawatan yang diperlukan, serta kuasa permohonan itu kepada struktur tulang belakang bergantung kepada keadaan pesakit fizikal, umur, dan penilaian chiropractor sendiri kes pesakit.
Apa Pakar Katakanlah tentang Chiropractic Care
Pakar-pakar telah melihat peranan penjagaan kiropraktik boleh bermain dalam promosi kesihatan dan pencegahan penyakit. Tawaran penjagaan kiropraktik ini gaya holistik amalan dianggap sangat bermanfaat untuk pesakit penjagaan geriatrik. Ini kerana khidmat kiropraktik adalah selamat dan diketahui bergantung kepada kepuasan pelanggan.
Dalam satu kajian, pesakit tua menerima kualiti penjagaan kiropraktik untuk penyakit yang asal neuromusculoskeletal (terutamanya rendah sakit belakang dan leher) melaporkan kepuasan yang sangat tinggi. Prosedur yang termasuk pelarasan kiropraktik dan manipulasi, sebagai tambahan kepada terapi sokongan dan pendidikan. Keputusan pesakit dilaporkan termasuk peningkatan fungsi penting dan pengurangan rasa sakit.
Sekiranya pesakit jagaan yang diuruskan, penyedia penjagaan kesihatan sering tidak dapat menghabiskan masa yang cukup dengan pesakit membincangkan kaedah pencegahan kesihatan. Sifat penjagaan kiropraktik adalah bahawa hubungan pesakit-doktor yang kuat ditubuhkan. Kesihatan dan gaya hidup pertimbangan memikirkan jelas dalam penjagaan kiropraktik, dan dibincangkan secara berkesan dengan pesakit kiropraktik.
Banyak teknik kiropraktik ditawarkan sebagai ganti selamat untuk pembedahan dan ubat-ubatan untuk menangani penyakit otot pada pesakit yang lebih tua. Selain manipulasi tulang belakang, doktor kiropraktik boleh mencadangkan latihan khusus kepada keadaan yang dihadapi. Latihan mempunyai peranan dalam mempromosikan penyelenggaraan otot yang sihat, fleksibiliti, daya tahan, dan pergerakan sendi. Apabila seimbang dengan tempoh rehat yang sesuai, ia membantu untuk mengurangkan aktif bersama keradangan, keletihan, dan kesakitan.
Pemakanan juga ditunjukkan untuk mengawal keradangan, dan juga boleh menyekat perkembangan pelbagai penyakit. Doktor kiropraktik dilatih untuk menawarkan program senaman yang betul dan memberi panduan pemakanan.
Apa Chiropractic Care Dapat menawarkan:
• Melegakan kesakitan yang meminta salah untuk meneruskan gaya hidup aktif
• Pelepasan Sakit yang membantu seseorang untuk meneruskan gaya hidup aktif
• melegakan kesakitan sederhana yang membantu satu resume dengan aktiviti-aktiviti tertentu
• digagalkan perkembangan keadaan dalam hal keadaan degeneratif maju
Perbezaan antara keputusan yang dijangkakan adalah disebabkan oleh pelbagai jenis keadaan yang dihadapi dan tahap di mana mereka didapati apabila pesakit pertama menjalani rawatan kiropraktik. Apabila pesakit sudah mengalami kemerosotan ketara, mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, dan / atau mempunyai masalah kesihatan yang serius, matlamat rawatan melambangkan keputusan rawatan yang lebih sederhana.
Sejak kehadiran isu-isu kesihatan tambahan boleh melambatkan kemajuan yang boleh dicapai dengan penjagaan kiropraktik, matlamat rawatan perlu realistik. Walau bagaimanapun, pesakit semua syarat yang mendapat manfaat daripada keupayaan untuk memberi kesan positif proses degenerasi, dengan ketara melambatkan kadar di mana gejala keadaan yang lebih teruk. Selepas pemeriksaan yang menyeluruh oleh doktor kiropraktik, anda akan menerima penjelasan individu keputusan rawatan yang dijangkakan.
Hubungi Doktor Chiropractic
Kiropraktor adalah kedudukan yang baik untuk menyediakan penilaian kesihatan dan diagnosis, promosi kesihatan, dan beberapa perkhidmatan penjagaan utama kepada warga tua. Penjagaan kiropraktik menawarkan, cara holistik bukan invasif untuk menggalakkan kesihatan keseluruhan dan menguruskan pelbagai keadaan, mengurangkan pergantungan kepada ubat-ubatan kuat.
Untuk penilaian kes individu anda, hubungi doktor kiropraktik. Anda pasti akan mendapat manfaat daripada pilihan-pilihan rawatan yang sedia. Bersama-sama dengan memenuhi keperluan anda melalui amali manipulasi, penjagaan kiropraktik boleh menyesuaikan program senaman yang betul untuk kes anda, dan menawarkan pemakanan menyeluruh dan nasihat tambahan.
Ortopedik dan Anda: Mencegah Apa yang Anda Boleh
Ortopedik dan Anda: Mencegah Apa yang Anda Boleh
Terdapat tidak banyak yang boleh anda lakukan jika anda jatuh turun tangga dan patah kaki atau jika anda telah terlibat dalam kemalangan kereta, tetapi pakar ortopedik di seluruh negara menegaskan bahawa banyak keadaan mereka melayan paling sering sepenuhnya dicegah. Berikut adalah gambaran keseluruhan cepat tiga masalah ini bersama-sama dengan langkah-langkah yang boleh diambil untuk memastikan anda tidak berakhir di hospital.
Kembali strain: Kami semua melakukannya pada satu masa atau yang lain cuba untuk bermain Superman dengan membantu rakan yang bergerak hanya untuk bangun pada waktu pagi dengan sakit belakang yang dahsyat! Jenis-jenis kecederaan yang menyakitkan dipanggil tekanan lumbar dan mereka sangat mudah untuk mengelakkan. Hanya mengangkat objek berat dengan membengkokkan lutut anda sambil menjaga belakang anda lurus. Dan jangan sekali-kali mengangkat apa-apa berat bahawa anda tidak mempunyai mengangkat perniagaan jika anda tidak cukup kuat!
Air mata ACL: Jenis kecederaan menyimpan ortopedik jabatan melompat (bergurau) dan ia menimpa atlet semua peringkat umur jika mereka tidak berhati-hati. ACL ini merupakan salah satu daripada empat ligamen utama yang berkaitan dengan lutut dan air mata yang secara umumnya memerlukan bulan pemulihan. Cara terbaik untuk mengelakkan kecederaan ini adalah melalui amalan yang betul teknik regangan sebelum dan selepas bersenam.
Bunions: Satu keputusan bunion dari peralihan secara beransur-ansur daripada penjajaran struktur tulang sepanjang depan kaki. Ia sering digambarkan sebagai "benjolan" di sebelah ibu jari kaki dan adalah satu keadaan yang sangat menyakitkan yang membuat berjalan sukar. Mereka adalah yang paling biasa di kalangan wanita kerana wanita suka memakai kasut constrictive: punca utama bunions! Tuan-tuan, sudah tiba masanya untuk mengorbankan fesyen untuk kesihatan. Elakkan memakai kasut yang picit sekitar kawasan kaki, kasut yang tidak sesuai dengan betul, dan - ya - kasut tumit tinggi. Jika kaki anda terdedah kepada pembentukan bunion, bersenam akal yang baik dan selebihnya mudah alih adalah bernilai harga fesyen.
Tidak semua keadaan yang berkaitan dengan ortopedik boleh dielakkan, sudah tentu, tetapi kebanyakan dari mereka adalah. Mengambil langkah-langkah pencegahan yang bijak apabila mungkin adalah perkara yang bijak untuk dilakukan.
Terdapat tidak banyak yang boleh anda lakukan jika anda jatuh turun tangga dan patah kaki atau jika anda telah terlibat dalam kemalangan kereta, tetapi pakar ortopedik di seluruh negara menegaskan bahawa banyak keadaan mereka melayan paling sering sepenuhnya dicegah. Berikut adalah gambaran keseluruhan cepat tiga masalah ini bersama-sama dengan langkah-langkah yang boleh diambil untuk memastikan anda tidak berakhir di hospital.
Kembali strain: Kami semua melakukannya pada satu masa atau yang lain cuba untuk bermain Superman dengan membantu rakan yang bergerak hanya untuk bangun pada waktu pagi dengan sakit belakang yang dahsyat! Jenis-jenis kecederaan yang menyakitkan dipanggil tekanan lumbar dan mereka sangat mudah untuk mengelakkan. Hanya mengangkat objek berat dengan membengkokkan lutut anda sambil menjaga belakang anda lurus. Dan jangan sekali-kali mengangkat apa-apa berat bahawa anda tidak mempunyai mengangkat perniagaan jika anda tidak cukup kuat!
Air mata ACL: Jenis kecederaan menyimpan ortopedik jabatan melompat (bergurau) dan ia menimpa atlet semua peringkat umur jika mereka tidak berhati-hati. ACL ini merupakan salah satu daripada empat ligamen utama yang berkaitan dengan lutut dan air mata yang secara umumnya memerlukan bulan pemulihan. Cara terbaik untuk mengelakkan kecederaan ini adalah melalui amalan yang betul teknik regangan sebelum dan selepas bersenam.
Bunions: Satu keputusan bunion dari peralihan secara beransur-ansur daripada penjajaran struktur tulang sepanjang depan kaki. Ia sering digambarkan sebagai "benjolan" di sebelah ibu jari kaki dan adalah satu keadaan yang sangat menyakitkan yang membuat berjalan sukar. Mereka adalah yang paling biasa di kalangan wanita kerana wanita suka memakai kasut constrictive: punca utama bunions! Tuan-tuan, sudah tiba masanya untuk mengorbankan fesyen untuk kesihatan. Elakkan memakai kasut yang picit sekitar kawasan kaki, kasut yang tidak sesuai dengan betul, dan - ya - kasut tumit tinggi. Jika kaki anda terdedah kepada pembentukan bunion, bersenam akal yang baik dan selebihnya mudah alih adalah bernilai harga fesyen.
Tidak semua keadaan yang berkaitan dengan ortopedik boleh dielakkan, sudah tentu, tetapi kebanyakan dari mereka adalah. Mengambil langkah-langkah pencegahan yang bijak apabila mungkin adalah perkara yang bijak untuk dilakukan.
3 Mesti Cuba mudah Sembelit Pemulihan
3 Mesti Cuba mudah Sembelit Pemulihan
Rasa sembelit? Anda tidak keseorangan. Berjuta-juta orang di seluruh dunia mengalami sembelit. Sebagai perkara fakta, sembelit merupakan antara masalah pencernaan yang paling biasa di Amerika Syarikat! Maklumat yang besar adalah bahawa anda boleh melakukan sesuatu untuk mengurangkan kembung dan juga tindakan usus tegang anda. Yang disenaraikan di bawah 3 ubat sembelit semulajadi yang anda boleh cuba.
1. Fiber. Jika anda sering sembelit, semak dalam pelan diet anda. Apakah yang telah anda telah makan? Diet yang yang diturunkan serat umumnya bertanggungjawab. Anda mampu untuk merawat mudah ini dengan beralih kepada makanan yang kaya dengan serat larut dan tidak larut.
Serat larut adalah gentian yang larut dalam air. Mereka kemudian membentuk bahan seperti gel di dalam usus anda. Makanan seperti ini terdiri daripada buah tin dan prun, yang anda boleh makan untuk sarapan pagi atau sebagai makanan ringan. Makanan yang kaya dengan serat larut terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh. Anda boleh menggunakan mereka bila-bila masa. Cuba roti gandum, beras perang, atau dedak gandum.
2. Cecair. Adakah anda minum air yang mencukupi? Jika tidak, ini mungkin apa yang membuat anda sembelit. Bendalir melembutkan najis dan cenderung untuk membuat pergerakan usus mudah. Perlu pemikiran, walaupun, bahawa tidak semua cecair bagus. Minuman berkafein dan alkohol tidak, jadi berhati penggunaan anda masing-masing. Kopi, soda, dan orang-orang seperti ini menjadi kering.
3. Perangsang Julap. Di antara semua ubat sembelit, ini benar-benar adalah 1 sembelit ubat yang ramai orang cuba yang paling. Ini julap sering tiba dalam jenis teh dieter dan sering dibungkus berkesan untuk mengurangkan berat badan.
Herba digunakan sebagai julap perangsang baik-baik saja kerana over-the-counter terapi, tetapi berhati-hati. Ini julap adalah bertujuan untuk digunakan sebagai ubat sembelit jangka pendek. Apa yang berlaku, walaupun, adalah hakikat bahawa individu yang menjadi bergantung kepada mereka dan akhirnya menggunakan mereka selama berbulan-bulan, malah bertahun-tahun, pada satu masa hanya untuk mempunyai pergerakan usus biasa.
Terdapat banyak ubat sembelit lebih yang boleh anda cuba di rumah. Hanya pastikan untuk mengkaji pada setiap satu supaya anda tidak melakukan kesihatan anda apa-apa kemudaratan.
Rasa sembelit? Anda tidak keseorangan. Berjuta-juta orang di seluruh dunia mengalami sembelit. Sebagai perkara fakta, sembelit merupakan antara masalah pencernaan yang paling biasa di Amerika Syarikat! Maklumat yang besar adalah bahawa anda boleh melakukan sesuatu untuk mengurangkan kembung dan juga tindakan usus tegang anda. Yang disenaraikan di bawah 3 ubat sembelit semulajadi yang anda boleh cuba.
1. Fiber. Jika anda sering sembelit, semak dalam pelan diet anda. Apakah yang telah anda telah makan? Diet yang yang diturunkan serat umumnya bertanggungjawab. Anda mampu untuk merawat mudah ini dengan beralih kepada makanan yang kaya dengan serat larut dan tidak larut.
Serat larut adalah gentian yang larut dalam air. Mereka kemudian membentuk bahan seperti gel di dalam usus anda. Makanan seperti ini terdiri daripada buah tin dan prun, yang anda boleh makan untuk sarapan pagi atau sebagai makanan ringan. Makanan yang kaya dengan serat larut terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh. Anda boleh menggunakan mereka bila-bila masa. Cuba roti gandum, beras perang, atau dedak gandum.
2. Cecair. Adakah anda minum air yang mencukupi? Jika tidak, ini mungkin apa yang membuat anda sembelit. Bendalir melembutkan najis dan cenderung untuk membuat pergerakan usus mudah. Perlu pemikiran, walaupun, bahawa tidak semua cecair bagus. Minuman berkafein dan alkohol tidak, jadi berhati penggunaan anda masing-masing. Kopi, soda, dan orang-orang seperti ini menjadi kering.
3. Perangsang Julap. Di antara semua ubat sembelit, ini benar-benar adalah 1 sembelit ubat yang ramai orang cuba yang paling. Ini julap sering tiba dalam jenis teh dieter dan sering dibungkus berkesan untuk mengurangkan berat badan.
Herba digunakan sebagai julap perangsang baik-baik saja kerana over-the-counter terapi, tetapi berhati-hati. Ini julap adalah bertujuan untuk digunakan sebagai ubat sembelit jangka pendek. Apa yang berlaku, walaupun, adalah hakikat bahawa individu yang menjadi bergantung kepada mereka dan akhirnya menggunakan mereka selama berbulan-bulan, malah bertahun-tahun, pada satu masa hanya untuk mempunyai pergerakan usus biasa.
Terdapat banyak ubat sembelit lebih yang boleh anda cuba di rumah. Hanya pastikan untuk mengkaji pada setiap satu supaya anda tidak melakukan kesihatan anda apa-apa kemudaratan.
A Chiropractor Profesional Boleh Membantu Menurunkan Tekanan Darah Anda
A Chiropractor Profesional Boleh Membantu Menurunkan Tekanan Darah Anda
A chiropractor yang dilesenkan boleh menyediakan anda dengan rawatan perubatan yang diperlukan jika anda ingin menurunkan tekanan darah anda. Campur tangan perubatan alternatif baru muncul untuk menjadi pilihan yang berdaya maju untuk rawatan tekanan darah tinggi. Penjagaan kiropraktik khusus mengharmonikan sistem semula jadi dalam badan kita. Ini dicapai apabila chiropractor profesional menjajarkan semula tulang tulang belakang dan melegakan kesesakan dan tekanan dalam sistem saraf kita. Pelarasan kiropraktik membantu mengurangkan tindak balas fisiologi terhadap tekanan oleh sistem badan kita dan memulihkan prestasi yang optimum dan fungsi badan kita. Ini campur tangan perubatan juga membantu badan kita untuk menyembuhkan dan pulih dengan cepat. A chiropractor berlesen dan berpengalaman berkesan boleh menyediakan pelarasan kiropraktik diperlukan untuk membantu anda mengekalkan tekanan darah yang normal.
Penjagaan kiropraktik dan Sistem Saraf
Sistem saraf kami membolehkan fisiologi dalaman badan kita untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan dan tekanan persekitaran luaran. Tengkorak dan tulang belakang kita melindungi sistem saraf kita. Mereka juga menanggung beban tekanan yang konsisten berkaitan graviti. Apabila kedua-tekanan daripada persekitaran luaran menjadi terlalu sengit, integriti struktur tunjang dikompromi dan boleh membawa kepada campur tangan dalam sistem saraf badan kita. Inilah yang chiropractor anda merujuk kepada sebagai subluxation. Keadaan perubatan dicirikan oleh ketidakseimbangan dalam sistem saraf yang akhirnya membawa kepada dominasi bersimpati. Apabila subluxation membangun, lebih hormon tekanan yang dirembeskan oleh badan. Ini akhirnya akan mencetuskan keradangan dan memberi kesan negatif kepada nada saluran darah.
Keadaan buruk boleh mencetuskan tekanan darah tinggi. Penjagaan kiropraktik sesuai diberikan kepada individu hipertensi boleh mengeluarkan subluxation dan mengembalikan keseimbangan dalam sistem saraf dan perubahan ini akan membantu badan kita stabil dan pulih lebih cepat.
Pelarasan Kiropraktik khas yang Sasar Wilayah serviks Upper
Dalam satu kajian baru-baru ini klinikal yang dilakukan oleh University of Chicago, keputusan menunjukkan bahawa penjagaan khas kiropraktik yang mensasarkan bahagian atas kawasan serviks berkesan boleh menurunkan tekanan darah. Kesan daripada pelarasan kiropraktik ini adalah sama dengan kesan yang diperolehi oleh pesakit yang menjalani program ubat 2-darah tinggi. Kajian klinikal juga menunjukkan bahawa campur tangan itu adalah bebas daripada apa-apa kejadian buruk yang biasa dalam program ubat konvensional tekanan darah.
Secara khusus, 25 pesakit dengan tekanan darah tinggi peringkat awal menampakkan penurunan ketara dalam tekanan darah mereka berbanding dengan satu lagi kumpulan 25 pesakit yang diberi campur tangan kiropraktik sham untuk tekanan darah tinggi. Keputusan keseluruhan kajian klinikal mengesahkan bahawa, dengan penjagaan kiropraktik yang sesuai, pesakit boleh mengalami tekanan darah yang lebih rendah tanpa sebarang komplikasi utama atau peristiwa buruk.
A chiropractor yang dilesenkan boleh menyediakan anda dengan rawatan perubatan yang diperlukan jika anda ingin menurunkan tekanan darah anda. Campur tangan perubatan alternatif baru muncul untuk menjadi pilihan yang berdaya maju untuk rawatan tekanan darah tinggi. Penjagaan kiropraktik khusus mengharmonikan sistem semula jadi dalam badan kita. Ini dicapai apabila chiropractor profesional menjajarkan semula tulang tulang belakang dan melegakan kesesakan dan tekanan dalam sistem saraf kita. Pelarasan kiropraktik membantu mengurangkan tindak balas fisiologi terhadap tekanan oleh sistem badan kita dan memulihkan prestasi yang optimum dan fungsi badan kita. Ini campur tangan perubatan juga membantu badan kita untuk menyembuhkan dan pulih dengan cepat. A chiropractor berlesen dan berpengalaman berkesan boleh menyediakan pelarasan kiropraktik diperlukan untuk membantu anda mengekalkan tekanan darah yang normal.
Penjagaan kiropraktik dan Sistem Saraf
Sistem saraf kami membolehkan fisiologi dalaman badan kita untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan dan tekanan persekitaran luaran. Tengkorak dan tulang belakang kita melindungi sistem saraf kita. Mereka juga menanggung beban tekanan yang konsisten berkaitan graviti. Apabila kedua-tekanan daripada persekitaran luaran menjadi terlalu sengit, integriti struktur tunjang dikompromi dan boleh membawa kepada campur tangan dalam sistem saraf badan kita. Inilah yang chiropractor anda merujuk kepada sebagai subluxation. Keadaan perubatan dicirikan oleh ketidakseimbangan dalam sistem saraf yang akhirnya membawa kepada dominasi bersimpati. Apabila subluxation membangun, lebih hormon tekanan yang dirembeskan oleh badan. Ini akhirnya akan mencetuskan keradangan dan memberi kesan negatif kepada nada saluran darah.
Keadaan buruk boleh mencetuskan tekanan darah tinggi. Penjagaan kiropraktik sesuai diberikan kepada individu hipertensi boleh mengeluarkan subluxation dan mengembalikan keseimbangan dalam sistem saraf dan perubahan ini akan membantu badan kita stabil dan pulih lebih cepat.
Pelarasan Kiropraktik khas yang Sasar Wilayah serviks Upper
Dalam satu kajian baru-baru ini klinikal yang dilakukan oleh University of Chicago, keputusan menunjukkan bahawa penjagaan khas kiropraktik yang mensasarkan bahagian atas kawasan serviks berkesan boleh menurunkan tekanan darah. Kesan daripada pelarasan kiropraktik ini adalah sama dengan kesan yang diperolehi oleh pesakit yang menjalani program ubat 2-darah tinggi. Kajian klinikal juga menunjukkan bahawa campur tangan itu adalah bebas daripada apa-apa kejadian buruk yang biasa dalam program ubat konvensional tekanan darah.
Secara khusus, 25 pesakit dengan tekanan darah tinggi peringkat awal menampakkan penurunan ketara dalam tekanan darah mereka berbanding dengan satu lagi kumpulan 25 pesakit yang diberi campur tangan kiropraktik sham untuk tekanan darah tinggi. Keputusan keseluruhan kajian klinikal mengesahkan bahawa, dengan penjagaan kiropraktik yang sesuai, pesakit boleh mengalami tekanan darah yang lebih rendah tanpa sebarang komplikasi utama atau peristiwa buruk.
Dapatkan Tenaga Anda Dan Vitality Kembali Oleh Melawat Chiropractor A
Dapatkan Tenaga Anda Dan Vitality Kembali Oleh Melawat Chiropractor A
Kita semua cenderung untuk menerima sebagai tidak dapat dielakkan sakit yang semakin meningkat dan sakit yang kita menganggap datang dengan penuaan. Tetapi bagaimana jika jawapan sebenar adalah bahawa kita boleh mencegah ini sensasi tidak selesa dengan menjaga sedikit lebih baik daripada bingkai indah ini, kami telah diberi hidup dalam? Jawapan yang kita boleh, dan lawatan ke Chiropractor boleh melompat memulakan tenaga anda dan membantu anda mendapatkan semula daya hidup anda.
Orang-orang kita yang bekerja pada pekerjaan yang tidak memerlukan sejumlah besar pergerakan atau aktiviti fizikal merasakan bahawa kita tidak harus mempunyai sebarang masalah fizikal yang disebabkan oleh kerja-kerja kami. Ini adalah anggapan yang salah kerana ia adalah benar-benar tidak mungkin untuk tidak menggunakan otot anda melainkan anda sedang tidur, dan itupun beberapa otot bekerja. Kebanyakan masalah dari pekerjaan meja datang dari otot overstressed di bahu belakang kami dan leher; mereka menjaga kita tegak dan fokus.
Jika anda pernah menghabiskan dilakukan filem maraton menonton bermalam dengan kawan-kawan, anda tahu bahawa walaupun menjadi kentang sofa boleh meninggalkan belakang dan sakit leher. Seperti yang kita duduk, terutamanya jika kita bekerja di sebuah terminal komputer, otot kita sedang berusaha untuk memegang kepala kita tegak dan batang tubuh kita dalam kedudukan. Gelung maklum balas negatif adalah kitaran pendek dan ke belakang kiri dan kanan untuk mengatakan agak bergerak-gerak. Ini adalah kerja keras untuk otot sama untuk melakukannya sepanjang hari.
Kita boleh meringankan bahawa jika kita hanya akan bersungguh-sungguh berehat setiap kurun mikro, yang bekerja keluar untuk kira-kira 51 minit. Ini adalah jenis tips kaunseling anda akan menerima daripada disiplin kiropraktik ini. Disiplin ini adalah berdasarkan kecerdasan semula jadi badan kita mempunyai untuk mengekalkan keadaan yang stabil kesejahteraan. Jika kita mempunyai sakit atau kesusahan fizikal, ia mungkin kita boleh mencari sesuatu yang mengganggu keupayaan semula jadi kami untuk kekal juga.
Sistem saraf pusat terdiri terutamanya daripada otak dan saraf tunjang, yang merupakan infrastruktur maklumat yang mengawal semua sistem kompleks kami saling berkaitan. Pengecutan otot, pembebasan hormon dan keupayaan kita untuk melihat alam sekitar kita adalah ihsan unit pemprosesan pusat kami. Ia adalah logik itu, bahawa jika ada sesuatu yang menghalang aliran maklumat dari sistem saraf pusat, maka sesuatu dalam badan kita tidak akan berfungsi dengan cara yang ia sepatutnya.
Perubatan barat Standard mengambil hampir mencari dan memusnahkan pendekatan untuk kesihatan. Jika ada sesuatu yang salah dengan anda, sakit atau penyakit, maka ada sesuatu yang menyerang anda bahawa kita perlu mengenal pasti dan memuat eksais atau memusnahkan. Pendekatan yang diambil oleh ahli tulang adalah bahawa jika ada sesuatu yang salah dengan negeri anda kesejahteraan, ia adalah mungkin kerana keupayaan anda untuk kekal baik, untuk menyembuhkan diri sendiri, telah terjejas.
Penyelesaian itu maka adalah untuk mengenal pasti syarikat itu dengan mekanisme pemulihan sendiri dan mendapatkan ia berfungsi dengan betul lagi. Selalunya, saraf tunjang, ditempatkan di dalam ruang vertebra yang fleksibel dan kukuh adalah menceroboh ke atas, sering dengan tulang belakang itu sendiri. Ini biasanya boleh diselesaikan melalui subluxation tulang belakang, kembali kepada tempatnya yang hak, dan melegakan anda dari rasa sakit. Untuk mendapatkan semula kesihatan semula jadi anda dan kekuatan, melawat Chiropractor untuk pemeriksaan menyeluruh.
Kita semua cenderung untuk menerima sebagai tidak dapat dielakkan sakit yang semakin meningkat dan sakit yang kita menganggap datang dengan penuaan. Tetapi bagaimana jika jawapan sebenar adalah bahawa kita boleh mencegah ini sensasi tidak selesa dengan menjaga sedikit lebih baik daripada bingkai indah ini, kami telah diberi hidup dalam? Jawapan yang kita boleh, dan lawatan ke Chiropractor boleh melompat memulakan tenaga anda dan membantu anda mendapatkan semula daya hidup anda.
Orang-orang kita yang bekerja pada pekerjaan yang tidak memerlukan sejumlah besar pergerakan atau aktiviti fizikal merasakan bahawa kita tidak harus mempunyai sebarang masalah fizikal yang disebabkan oleh kerja-kerja kami. Ini adalah anggapan yang salah kerana ia adalah benar-benar tidak mungkin untuk tidak menggunakan otot anda melainkan anda sedang tidur, dan itupun beberapa otot bekerja. Kebanyakan masalah dari pekerjaan meja datang dari otot overstressed di bahu belakang kami dan leher; mereka menjaga kita tegak dan fokus.
Jika anda pernah menghabiskan dilakukan filem maraton menonton bermalam dengan kawan-kawan, anda tahu bahawa walaupun menjadi kentang sofa boleh meninggalkan belakang dan sakit leher. Seperti yang kita duduk, terutamanya jika kita bekerja di sebuah terminal komputer, otot kita sedang berusaha untuk memegang kepala kita tegak dan batang tubuh kita dalam kedudukan. Gelung maklum balas negatif adalah kitaran pendek dan ke belakang kiri dan kanan untuk mengatakan agak bergerak-gerak. Ini adalah kerja keras untuk otot sama untuk melakukannya sepanjang hari.
Kita boleh meringankan bahawa jika kita hanya akan bersungguh-sungguh berehat setiap kurun mikro, yang bekerja keluar untuk kira-kira 51 minit. Ini adalah jenis tips kaunseling anda akan menerima daripada disiplin kiropraktik ini. Disiplin ini adalah berdasarkan kecerdasan semula jadi badan kita mempunyai untuk mengekalkan keadaan yang stabil kesejahteraan. Jika kita mempunyai sakit atau kesusahan fizikal, ia mungkin kita boleh mencari sesuatu yang mengganggu keupayaan semula jadi kami untuk kekal juga.
Sistem saraf pusat terdiri terutamanya daripada otak dan saraf tunjang, yang merupakan infrastruktur maklumat yang mengawal semua sistem kompleks kami saling berkaitan. Pengecutan otot, pembebasan hormon dan keupayaan kita untuk melihat alam sekitar kita adalah ihsan unit pemprosesan pusat kami. Ia adalah logik itu, bahawa jika ada sesuatu yang menghalang aliran maklumat dari sistem saraf pusat, maka sesuatu dalam badan kita tidak akan berfungsi dengan cara yang ia sepatutnya.
Perubatan barat Standard mengambil hampir mencari dan memusnahkan pendekatan untuk kesihatan. Jika ada sesuatu yang salah dengan anda, sakit atau penyakit, maka ada sesuatu yang menyerang anda bahawa kita perlu mengenal pasti dan memuat eksais atau memusnahkan. Pendekatan yang diambil oleh ahli tulang adalah bahawa jika ada sesuatu yang salah dengan negeri anda kesejahteraan, ia adalah mungkin kerana keupayaan anda untuk kekal baik, untuk menyembuhkan diri sendiri, telah terjejas.
Penyelesaian itu maka adalah untuk mengenal pasti syarikat itu dengan mekanisme pemulihan sendiri dan mendapatkan ia berfungsi dengan betul lagi. Selalunya, saraf tunjang, ditempatkan di dalam ruang vertebra yang fleksibel dan kukuh adalah menceroboh ke atas, sering dengan tulang belakang itu sendiri. Ini biasanya boleh diselesaikan melalui subluxation tulang belakang, kembali kepada tempatnya yang hak, dan melegakan anda dari rasa sakit. Untuk mendapatkan semula kesihatan semula jadi anda dan kekuatan, melawat Chiropractor untuk pemeriksaan menyeluruh.
Langganan:
Postingan (Atom)